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2023년 07월 2일
polishedturd님의 저널, 2023년 07월 2일
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2023년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.9 kg
지금까지 감소한:
57.2 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 07월 2일:
1710 kcal
지방: 99.00g | 단백질: 109.00g | 탄수화물: 187.00g.
점심 식사:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Paqui Haunted Ghost Pepper Tortilla Chips, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Marie Callender's Classic Chicken Parmigiana Bowl.
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3119 kcal
운동:
헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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