2023년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 2일:
|
2272 kcal
|
지방: 68.71g | 단백질: 116.56g | 탄수화물: 295.87g.
아침 식사: ВкусВилл Икра, Шпинат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. 점심 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Кальве Майонез Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Олин Венигрет, ВкусВилл Котлеты Щучьи с Овощами, Global Village Пшено. 저녁 식사: Сахар, ВкусВилл Икра, Красная Цена Сушки Простые, Global Village Пшено, Олины хучупури. 간식/기타: Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, SUS Group Арахис Жареный Солёный, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Пять Злаков, Баян Сулу Карамель, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная. 더보기
|
|
2029 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|