2023년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 2일:
|
1388 kcal
|
지방: 46.33g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 197.72g.
아침 식사: 苦瓜, 黃金亞麻仁籽粉, 無糖豆漿, 小番茄(葡萄形狀), 奇亞籽, 紅蘿蔔(冷凍), 芹菜. 점심 식사: 素炒西蘭花, Subway 燒雞胸肉, 烤馬鈴薯, 蒸南瓜. 저녁 식사: 芭樂, 北海道 小粒納豆, 生菜, Mizkan 芝麻醬. 간식/기타: 金格 杏仁餅乾, 蒜頭, 红棗. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|