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Schartzie
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2015년 07월 17일
Schartzie님의 저널, 2015년 07월 17일
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2015년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
124.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
58.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 17일:
802 kcal
지방: 9.02g | 단백질: 70.66g | 탄수화물: 101.95g.
아침 식사:
Dean's Fat Free Milk, Folgers Classic Decaf Coffee, Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale, Light & Fit Greek Blends - Raspberry Chocolate Dannon.
점심 식사:
Unjury Protein Powder.
저녁 식사:
Instant Breakfast Powder (Sweetened with Low Calorie Sweetener).
간식/기타:
Edy's Outshine Fruit Bars - Lime, Welch's 100% White Grape Juice.
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3128 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분.
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주 7.2 kg 감소하기
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댓글
VERY NICE!!!!! KEEP CLIMBING!!!!!!!!
2015년 07월 17일 작성이:
SuccessThisTime58
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