2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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1218 kcal
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지방: 48.38g | 단백질: 52.07g | 탄수화물: 152.69g.
아침 식사: Manzanas Gala, A de Coco Coco Rallado sin Azucar, Amaranto, Almendras, Lala Yogurt Griego sin Azúcar . 점심 식사: Calabacitas, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Barilla Fusilli, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 저녁 식사: Naranjas, Mister Natural Crema de Cacahuate, Oroweat Pan 12 Granos. 간식/기타: A de Coco Coco Rallado sin Azucar, Turin Chocolate Amargo, Plátano, Okko Rice Cakes con Quinoa. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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