|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
|
2180 kcal
|
지방: 103.56g | 단백질: 105.83g | 탄수화물: 205.79g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Corn Flakes. 점심 식사: Pane Francese, Coop Scamorza Affumicata, Beretta Mortadella. 저녁 식사: Pane Comune, Peperoni Arrostiti, Melanzane Grigliate, Asiago, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, San Daniele Prosciutto Crudo. 간식/기타: Lindt Fondente Classico, Mulino Bianco Tarallucci, Named Hydrafit. 더보기
|
|
3415 kcal
|
운동:
ciclismo all'aperto - 2 시간 53 분, 휴식 - 13 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|