2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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2426 kcal
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지방: 109.82g | 단백질: 116.04g | 탄수화물: 248.98g.
아침 식사: Nutella Nutella, McCain Waffles Integrales , Café con Leche, Sopes, Lala Queso Panela, Yoplait Yogurt con Fresas Naturales. 점심 식사: Enchilada con Carne y Queso, Kirkland Signature Pastel de 3 Leches, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. 더보기
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2693 kcal
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운동:
공수도 - 50 분, 국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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