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2322 kcal
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지방: 48.83g | 단백질: 197.28g | 탄수화물: 285.28g.
아침 식사: 냉동 블루베리, Park 방울토마토, ヘルシーガーデン ロールドオーツ, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 삶은 닭가슴살, 현미, Park 사과, 양파, 달걀, 데친 브로콜리, スリラチャの赤備え, PEANUT BUTTER, 락토핏골드, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. 점심 식사: 파프리카, 현미, 양파, 달걀, 데친 브로콜리, 오이, ALMONDS, 삶은 닭가슴살, おろしにんにく, 새송이버섯. 저녁 식사: 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 블루베리 (무당, 냉동), Park 방울토마토, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, 새송이버섯, おろしにんにく, 토마토, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, 데친 브로콜리, 오이, ベーグル ブルーベリー. 간식/기타: 새송이버섯, おろしにんにく, カゼイン, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 더보기
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