|
Только что был приступ кп... Ненавижу себя за подобную бесхребетность. По ощущениям - впихнула в желудок около 1500+ ккал... это пиздец. Именно сегодня, в день, когда вес сдвинулся с мёртвой точки - обожраться, как свинья.
Наверное, завтра взвешиваться будет бессмысленно - итак очевидно, какие цифры увижу...
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
|
188 kcal
|
지방: 6.25g | 단백질: 23.13g | 탄수화물: 9.00g.
저녁 식사: Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Индейка Отварная. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
*кп - компульсивное переедание
2023년 06월 30일 작성이: myon^×^
|
пропущенный вызов., спасибо вам за поддержку
Да, пожалуй, подобное у меня действительно происходит из-за сильного дефицита, я понимаю это, но повышать калораж слишком боюсь...
2023년 06월 30일 작성이: myon^×^
|
пропущенный вызов., спасибо, мне правда стало немного лучше от вашей поддержки. Но, учитывая, что я уже почти три года (а может и чуть больше, я не могу вспомнить точно, когда это началось) в рпп-болоте и выбраться из него не могу никаким способом... вряд ли удастся как-то исправить это
2023년 06월 30일 작성이: myon^×^
|
просто сегодня читмил, а завтра побольше погулять. все у вас получится - один шаг назад и два вперед!
2023년 06월 30일 작성이: poddubnaya_nb
|
Когда-то давно я читала статью, написанную человеком со знатными проблемами со здоровьем, и у него была такая фраза (точно не процитирую) "Я сдаюсь сегодня, чтобы не сдаваться никогда". То есть ну вот устал организм/мозг/психика, сегодня расстраиваюсь, может ем, может грущу, злюсь, говорю, что всё тлен и т.д., а завтра снова в бой, снова продолжаю.
Вот и у вас сегодня так. Сегодня "упали", полежали, отдохнули. Завтра в прежнем режиме (возможно, стоит прислушаться к совету ниже про слишком низкий дефицит) . Успехов вам!
2023년 06월 30일 작성이: BulkaCat
|
кп это начало рпп, так что речь о бесхребетности не идет, это болезнь, которую можно вылечить
2023년 06월 30일 작성이: Любoвb
|
poddubnaya_nb, спасибо за поддержку🖤. Пожалуй, постараюсь надеяться на лучшее, а завтра - действительно сделать побольше тренировок и шагов, чем обычно
2023년 06월 30일 작성이: myon^×^
|
2023년 06월 30일 작성이: myon^×^
|
Ох моя хорошая, у меня тоже сегодня. Меня психологически довели и тоже на нервах нажрала 😵💫
2023년 06월 30일 작성이: Aleksiа
|
Любoвb, в моем случае - уже не начало, хех (рпп у меня не диагностировано, т. к. к врачу я не обращалась, но, вероятно, продолжается уже в течение трех - трех с половиной лет)
2023년 06월 30일 작성이: myon^×^
|
Aleksiа, боже... Я очень сочувствую вам. Держитесь, пожалуйста и берегите себя🖤 (в конце-концов, объективно, в одном срыве или даже кп нет ничего страшного). Уверена, что вы сможете справиться и все будет в порядке🖤
2023년 06월 30일 작성이: myon^×^
|
Ну поела и поела. Завтра держись в рамках плана
|
понятное дело, так мало калорий, меньше 500 это вообще пиздец полный, вы так себе обменку испортите, а потом будете от воздуха набирать и в 10 раз больше вес будет
2023년 06월 30일 작성이: Asphyrinee
|
2023년 06월 30일 작성이: Мегруля
|
Вам, кстати, дело пишут, что потом после диет на низких калорий, организм начнёт сбоить (волосы, ногти, месячные пропадать будут, гормональная система шалить начнёт). Уже организм включил аварийный режим и пытается такими срывами выжить. Меньше 1500 ккал это пытки жля организма. Я понимаю, что хочется побыстрее результат, побыстрее увидеть просвет между бёдер или плоский живот, или о чём вам там мечтается, но это опасный путь в проспать.
Пожалуйста, позаботьтесь о себе!
2023년 07월 2일 작성이: BulkaCat
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|