|
Ура! Мой десерт на период гсд найден😋 Ленивая овсянка с чиа, фруктами и ягодами. Это такооооое наслаждение! Ещё заметила, если перед этим съесть тарелочку овощного салата с маслом, то уровень сахара после еды будет ниже😌
|
 댓글
Ой. Подскажите рецепт, пожалуйста, очень актуально
2023년 07월 4일 작성이: Lorenja
|
за 15 до любой еды лучше есть сырые овощи , это действительно снижает уровень сахара в крови.
всю беременность так ела с гсд
|
g.ta, да, у меня все приемы пищи с овощей начинаются теперь) вывела свою последовательность, чтобы контролировать сахар)
|
Lorenja, я делаю так:
- зерненый творог в сливках (или просто мягкий)
- 1 столовая ложка чиа
- 2-3 столовых ложки сухой овсянки, которая 20 мин варки
- 30-40 гр банана
- 2-3 клубники
Творог перемешиваю с чиа и овсянкой, а потом укладываю слоями с фруктами. На ночь ставлю в холодильник. Утром можно ещё посыпать кокосовой стружкой немного.
Для меня это прям спасение, когда хочется сладкого🥰
|
На гсд огурцы это вообще средство от повышения 😅 килограммами ела и обошлась без уколов
|
OwlAny, да-да, у меня ещё в списке капуста и кабачки - тоже как средство от повышения)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|