2015년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 16일:
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3398 kcal
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지방: 98.13g | 단백질: 243.81g | 탄수화물: 387.26g.
아침 식사: Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Fettarmer Furchtjoghurt Mild Zitrone. 점심 식사: Banane, Apfel, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Aldi Looping, Gut Ponholz Paprika-Salami, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Edamer Mild, Malzbrot. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Lindtmanns Hühnerfrikassee. 간식/기타: Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Peak Amino Fusion, Peak Createston, Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. 더보기
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3590 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 이소라 - 35 분, 운동 기계 (중간속도) - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 41 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 19 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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