2023년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 82.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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3229 kcal
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지방: 99.02g | 단백질: 214.70g | 탄수화물: 361.06g.
아침 식사: Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. 점심 식사: Oreo Oreo Original , Bananas , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Mustard, Chicken Breast Meat , Blue Shirt Bakery Large Wraps. 저녁 식사: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 간식/기타: Nutritech Notorious NT WHEY, Bananas, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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