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體重52.3公斤（2022/8=78.3） 體脂肪率25.3%（2022/8=37.5%） 骨骼肌率29%（2022/8=23.5%） 內臟脂肪2（2022/8=11） 看來…不運動 真的不行….😣
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 30일:
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1079 kcal
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지방: 28.84g | 단백질: 126.18g | 탄수화물: 74.15g.
아침 식사: 肯寶 防彈咖啡. 점심 식사: 雞胸肉, 曲辰 冷凍青花菜, Asia farm 冷凍玉米筍, 富士鮮品 茶毛豆仁, H2U 輕孅麵（香辣豆瓣）. 저녁 식사: Asia farm 冷凍玉米筍, 曲辰 冷凍青花菜, 雞胸肉, 富士鮮品 茶毛豆仁. 간식/기타: 萬歲牌 無調味杏仁果, 華元 真魷味, Myprotein 緩釋酪蛋白粉, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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