2015년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 16일:
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2117 kcal
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지방: 71.78g | 단백질: 144.79g | 탄수화물: 228.55g.
아침 식사: Cary's Sugar Free Syrup, 1% Fat Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 점심 식사: Starbucks Skinny Mocha (Grande), Starbucks Thai-Style Peanut Chicken Wrap. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. 간식/기타: Bananas, Muscletech Premium Protein Deluxe Chocolate. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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