2015년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 16일:
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1196 kcal
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지방: 28.44g | 단백질: 35.91g | 탄수화물: 214.04g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite, Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto). 저녁 식사: Gelati alla Fragola, Panino Prosciutto e Formaggio. 간식/기타: Ciliegie, Prugne. 더보기
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2189 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 출근 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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