2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
|
1484 kcal
|
지방: 53.25g | 단백질: 63.07g | 탄수화물: 187.54g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Kroger Steel Cut Oats, Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half. 점심 식사: Tartar Sauce, Sunbeam Hamburger Bun, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Cooked Salmon. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Sunset Campari Tomatoes, Trader Joe's Vegan Enchilada Casserole . 간식/기타: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). 더보기
|
|
2760 kcal
|
운동:
숙면 - 5 시간 33 분, 휴식 - 17 시간 57 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|