2011년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 61.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 1일:
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3241 kcal
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지방: 125.51g | 단백질: 158.90g | 탄수화물: 378.27g.
아침 식사: Singles Fat Free American Cheese Slices, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Jamaican Hard Dough Bread, Egg Beaters - Original, Parmesan Cheese. 점심 식사: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Parmesan Cheese, light original barbeque sauce, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. 저녁 식사: Pizza Hut Marinara Sauce, Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut Pepperoni Pan Pizza, Nathan's Fries, Nathan's Chicken. 간식/기타: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), No Sugar Added Triple Chocolate, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy. 더보기
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2592 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 46 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 14 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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