2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
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1397 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 73.00g | 탄수화물: 178.84g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. 점심 식사: Banana Pacovan, Legumes Cozidos, Batata Doce, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Chuchu Refogado. 간식/기타: Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Cuscuz (Cozido), Perdigão Mortadela Tradicional, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 더보기
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1767 kcal
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운동:
aerobica - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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