2023년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 29일:
|
1374 kcal
|
지방: 45.37g | 단백질: 116.62g | 탄수화물: 112.20g.
아침 식사: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Metro Chef Вишня без Косточки, Быстрозамороженная, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог 2%. 점심 식사: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кура том ям, Макфа Рис Круглозёрный. 저녁 식사: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Альпенгурт Сливки 10%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мой Белок Яичный , Окское Желток , Новосибирская Птицефабрика Филе для Салата Цезарь . 더보기
|
|
2147 kcal
|
운동:
휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, Тренировка с резинкой - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|