2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 50.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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1349 kcal
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지방: 38.29g | 단백질: 166.29g | 탄수화물: 81.38g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Cozido. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Clara de Ovo. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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