2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
|
1431 kcal
|
지방: 64.20g | 단백질: 95.91g | 탄수화물: 126.12g.
아침 식사: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ополье Молоко 3,2%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриные Бедра без Коди в Духовке (Мои). 점심 식사: Помидоры, Сливочное Масло, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, ВкусВилл Щука Ломтики Холодного Копчения, Клубника, Свинина Запеченая, Сметана 15%, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок). 저녁 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Клубника, Макароны Отварные, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. 간식/기타: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|