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Treino de hoje tá pago (musculação inferiores + funcional)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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1194 kcal
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지방: 40.18g | 단백질: 119.44g | 탄수화물: 85.88g.
아침 식사: Café, Mrs Taste Mel, Turma da Mônica Maçã, Morangos, Ovo, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten . 점심 식사: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Queijo Gorgonzola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Alface Americana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Morango, Jasmine Wrap Espinafre, Sadia Queijo Prato. 간식/기타: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Café com Leite Desnatado, Ponkan. 더보기
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2587 kcal
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운동:
이소라 - 37 분, 헬스 - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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