2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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482 kcal
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지방: 19.26g | 단백질: 22.34g | 탄수화물: 55.18g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Light, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Donas Azucaradas o Glaseadas, Polvorón. 더보기
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2074 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 샤워 - 30 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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