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Café da manhã delicia com 340 kcal, antes do treino de musculação. 🤩💚
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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1619 kcal
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지방: 49.69g | 단백질: 105.82g | 탄수화물: 189.57g.
아침 식사: Turma da Mônica Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sabor & Vida Creme de Ricota, Suco de Abacaxi com Hortelã, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Second Breakfast: Cappuccino. 점심 식사: Repolho, Brócolis Cozido, Mearim Coxinha de Moça, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Afternoon Tea: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Bimbo Rap10 Fit, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Catupiry Requeijão Light. Supper: Nestlé Crunch, Itambé Leite em Pó Desnatado, Bolo de Cacau na Caneca, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. 더보기
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 댓글
2023년 06월 28일 작성이: @eduxrcz
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2023년 06월 28일 작성이: Antonio Valdés
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@eduxrcz na verdade é só 50g frango desfiado com 30g de creme de ricota. + duas em cima de duas fátias de pão integral = 246kcal. Temperei o frango com sal, mt alho, páprica picante, pimenta calabresa, pimenta do reino e cominho. Ficou mt bom 🙌🏻 tostei o pão antes 👍🏻
2023년 06월 28일 작성이: mellinac
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