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arschgesicht0815
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2023년 06월 28일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 06월 28일
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2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.1 kg
지금까지 감소한:
35.2 kg
.
남은양:
18.1 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 06월 28일:
2064 kcal
지방: 78.20g | 단백질: 82.88g | 탄수화물: 246.46g.
점심 식사:
Ja! Bratheringsfilets, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Bratkartoffeln.
저녁 식사:
Kölln Früchte Müsli.
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3145 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, treppen steigen - 15 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분.
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안정된 체중
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