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2023년 06월 28일
nike70님의 저널, 2023년 06월 28일
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2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.8 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 28일:
1806 kcal
지방: 56.41g | 단백질: 102.64g | 탄수화물: 218.82g.
아침 식사:
Mulino Bianco Spicchi di Sole, Latte Parzialmente Scremato.
점심 식사:
Conad Tonno al Naturale, Divella Pasta di Semola di Grano Duro.
저녁 식사:
Bresaola, Speck, Granarolo Stracchino Cremoso, Coop Scamorza Affumicata, Pane Comune.
간식/기타:
Named Hydrafit.
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2726 kcal
운동:
ciclismo all'aperto - 1 시간 54 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간.
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