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shilohaida
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2015년 07월 15일
shilohaida님의 저널, 2015년 07월 15일
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2015년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
76 kg
지금까지 감소한:
13.3 kg
.
남은양:
13 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 15일:
420 kcal
지방: 28.57g | 단백질: 37.47g | 탄수화물: 1.13g.
아침 식사:
Butter, Chicken Breast.
점심 식사:
Boiled Egg.
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2250 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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