2023년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
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1959 kcal
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지방: 78.83g | 단백질: 123.86g | 탄수화물: 185.84g.
아침 식사: Margarina, Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Panqueca de Carne Moída, Pudim de Leite Condensado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca. 간식/기타: Nutrata Protobar Avelã Whey, Omelete, Pamonha Doce, Cafezinho. 더보기
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3464 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 18 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 42 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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