2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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2453 kcal
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지방: 77.66g | 단백질: 141.93g | 탄수화물: 275.65g.
아침 식사: Queijo Minas, Piracanjuba Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Francês, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Melancia. 점심 식사: Fanta Fanta Uva, Ovo Frito, Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Melancia. 저녁 식사: Santa Helena Paçoquita (15g), Fanta Fanta Uva, Farofa Temperada, Frango Temperado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Fanta Fanta Uva, Dori Amendoim tipo Japonês , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Piracanjuba Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Francês. 더보기
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3174 kcal
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운동:
TV 시청 - 50 분, 청소 - 4 분, 샤워 - 3 분, 설거지 - 15 분, 헬스 - 1 시간 21 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 10 시간 38 분, 요리 - 54 분, 운전 - 2 시간 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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