|
день 346 1944/145/65/194 ячка с яйцом и рикоттой и батончик; лобио; кальмар с овощами; сыр с фисташками + мороженое и огурец активность: ходьба 2 ч, зарядка за вчера: 1995/156/54/225, активность: кардио 1.5 ч, силовая на верх 30 мин
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
|
1944 kcal
|
지방: 65.16g | 단백질: 144.71g | 탄수화물: 193.83g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Каждый День Ячневая Крупа, Рестория Шеф Чеснок Сушёный, Kamis Травы Греции, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос. 점심 식사: Kotanyi Паприка, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Маркет Перекресток Тушка Кальмара. 저녁 식사: Руккола, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Мамонтовский Молочный Завод Сыр с Фисташками. 간식/기타: Кофе (Эспрессо), Binggrae Samanco Chocolate, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
 댓글
завтра домой уеду, не могу так больше 🤪🤪
2023년 06월 27일 작성이: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|