2023년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
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1640 kcal
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지방: 69.96g | 단백질: 84.95g | 탄수화물: 171.98g.
아침 식사: Spoleto Azeite, Banana Prata, Clara de Ovo, Chá de Ervas, Café, Lugen Semente de Chia, Ovo. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Steak de Frango. 저녁 식사: Regina Queijo Mussarela, Piraquê Biscoito Água Gergelim, President Queijo Parmesão Ralado Fresco, Clara de Ovo, Sopa de Legumes, Peito de Frango, Chá de Ervas. 간식/기타: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Spoleto Passas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, SupraSoy Leite sem Lactose, Peras, Café, Chá de Ervas, Piraquê Biscoito Água Gergelim. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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