2023년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
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2020 kcal
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지방: 68.63g | 단백질: 123.21g | 탄수화물: 217.49g.
아침 식사: 미주라 통밀 도넛츠, 노브랜드 굿밀크. 점심 식사: 맛있닭 한입 소스 닭가슴살 짜장, 킹닭 훈제 닭다리살, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. 저녁 식사: 노브랜드 푸실리, 백설 콩기름, 코스트코 냉동새우, 홍합, 오징어. 간식/기타: 하루견과 하루견과, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈, 아즈테카 밀 또띠아 15cm. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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