TonyFar님의 저널, 2015년 07월 15일

2015년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.7 kg 지금까지 감소한: 14.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 15일:

616 kcal

지방: 4.42g | 단백질: 50.48g | 탄수화물: 82.60g. 아침 식사: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 점심 식사: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 간식/기타: Eple Importert 200g. 더보기

3462 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분. 더보기

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