2015년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
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1041 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 55.78g | 탄수화물: 119.82g.
아침 식사: Margarine, Toasted White Bread. 점심 식사: Cauliflower, Beef Curry. 저녁 식사: White Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. 간식/기타: Fruit Salad, Coffee Fat Free Milk & 1 Sweetener. 더보기
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2994 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 목욕 - 30 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 런닝머신 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 청소 - 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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