2023년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
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1040 kcal
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지방: 33.93g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 114.09g.
아침 식사: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alpukat. 점심 식사: Kembang Kol, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Bakso Ikan, Nasi Putih. 저녁 식사: Kembang Kol, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Nasi Putih. 간식/기타: Buah Naga, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Buah Anggur. 더보기
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1892 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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