Veremediğim gibi nasil aldığımı anlamadığım kilolar :(
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74.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
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1425 kcal
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지방: 71.81g | 단백질: 64.08g | 탄수화물: 134.24g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir, Menemen. 저녁 식사: Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Waffle, Waffle, Kuru Pasta, Kuru İncir, Ceviz. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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