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Well, I am starting over because I have topped the scales at almost 200 and can't fit into any of my clothes. I have a new game plan...and this requires I get off my fat ass and workout! Will keep you posted.
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88.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
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963 kcal
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지방: 38.66g | 단백질: 62.36g | 탄수화물: 99.75g.
아침 식사: LouAna Pure Coconut Oil, No Name Honey, Cinnamon, General Mills Cheerios, Lactaid 2% Milk. 점심 식사: Red Kidney Beans (Canned), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Kroger Carbmaster Cinnamon Roll Yogurt. 더보기
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4159 kcal
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운동:
work - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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