2023년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
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1236 kcal
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지방: 47.27g | 단백질: 83.90g | 탄수화물: 117.73g.
아침 식사: Metaflow Shake, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. 점심 식사: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Erdbeeren, Blaubeeren, Milbona Skyr Pur, Banane. 저녁 식사: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Sauce Hollandaise, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork , Salzkartoffeln, Time To Taste Salat Thunfisch mit Joghurt-Dressing. 간식/기타: Ice-Fantasy Mini Mix Hörnchen. 더보기
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2183 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 35 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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