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마이 FatSecret
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loyed
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2023년 06월 26일
loyed님의 저널, 2023년 06월 26일
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Down a bit but still need to get 46.5😂
48.3 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 26일:
846 kcal
지방: 34.32g | 단백질: 52.26g | 탄수화물: 79.65g.
아침 식사:
Rusk, Coffee with Milk and Sugar.
점심 식사:
Enterprise French Polony.
저녁 식사:
Pork, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Albany Brown Bread.
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4374 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 5 시간 30 분, 노르딕 워킹 - 5 시간, 스탠딩 - 11 시간, 숙면 - 2 시간 30 분.
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