2015년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
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1797 kcal
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지방: 88.46g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 192.03g.
아침 식사: Müller Reine Buttermilch, Banane, Chia-Samen, Pink Lady Äpfel. 점심 식사: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Rucola, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Eisbergsalat. 저녁 식사: Dönerteller. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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1993 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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