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2916 kcal
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지방: 67.70g | 단백질: 214.78g | 탄수화물: 375.39g.
아침 식사: 파리바게트 정통우유 식빵, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 코스트코 햄프씨드, 서울우유 목장의 신선함이 살아있는 우유 저지방, 바나나, 냉동 블루베리, 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 성풍 Wpc, 쿠팡 부드러운 오트밀. 점심 식사: 양송이버섯, 닭가슴살, 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살(흰다리새우), 파프리카, 올리브기름, Rummo 리가토니, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 데몬웨이, 슈퍼곡물 12곡 미숫가루, 매일우유 오리지널. 간식/기타: 웨더스 웨더스 오리지날, WPC , 바나나, 블루베리, 구운계란. 더보기
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