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almost to the weight I was before surgery
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133.1 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 42.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 31일:
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1839 kcal
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지방: 139.51g | 단백질: 104.54g | 탄수화물: 20.49g.
아침 식사: Low Sodium Bacon, Bacon Grease, Extra Sharp Cheddar Cheese, Chocolate Whey Protein, Coffee, Unsweetened Coconut Milk, Fish Oil, Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, Sugar Free Chocolate Syrup. 점심 식사: Unsweetened Coconut Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Chocolate Syrup, Organic Extra Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: Onions, Sweet Mini Peppers, 100% Ground Beef Patties, Extra Sharp Cheddar Cheese, Real Mayonnaise, Reduced Sugar Ketchup. 더보기
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3495 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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