|
после бани, пирога и раннего ужина
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 25일:
|
1424 kcal
|
지방: 46.64g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 162.63g.
아침 식사: Простоквашино Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис» . 점심 식사: Самокат Батончик Финики и Кокос, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Макароны Отварные, Арбуз, Судак Отварной. 간식/기타: Судак Жареный, Арбуз. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|