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Janta: filé de tilápia assado com batata, tomate, pimentão, cebola e brócolis + salada de acelga, tomate, cenoura e pepino.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 24일:
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657 kcal
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지방: 17.76g | 단백질: 56.75g | 탄수화물: 71.58g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo. 점심 식사: Oba Sashimi Salmão. 저녁 식사: Cebola Roxa, Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Acelga, Pimentão Vermelho, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Swift Filé de Tilápia sem Pele. 간식/기타: Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Mexerica. 더보기
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