2015년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 14일:
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2635 kcal
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지방: 95.27g | 단백질: 113.08g | 탄수화물: 316.27g.
아침 식사: Wurstsemmel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Red Bull Red Bull, Kaffee (Gemahlen). 점심 식사: Soft Taco mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Sauerrahm. 저녁 식사: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Hofer Toastbrot, Wurstsemmel. 간식/기타: Haribo Saure Pommes, Red Bull Red Bull. 더보기
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3512 kcal
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운동:
그리다 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 2 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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