reizor님의 저널, 2023년 06월 22일

2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.2 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:

2180 kcal

지방: 90.88g | 단백질: 114.90g | 탄수화물: 160.40g. 아침 식사: Dos Equis Lager, Chili's Boneless Buffalo Wings , Michelob Ultra Cerveza, Tía Rosa Tiras Doraditas, Habits Proteina, Lala Leche Deslactosada. 더보기

2543 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기

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