2023년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 24일:
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1988 kcal
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지방: 67.72g | 단백질: 105.83g | 탄수화물: 228.97g.
아침 식사: Butter , Wegmans Whole Wheat English Muffins, Wegmans Fresh Crumbled Goat Cheese , Asparagus , Olive Oil , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise Dressing, Wegmans Sprouted Multigrain Sandwich Bread, Bumble Bee Prime Fillet Solid White Albacore in Water. 저녁 식사: Vegetarian Tikka Masala, Royal Brown Basmati Rice. 간식/기타: Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Coffee with Cream and Sugar, Sweet Cherries . 더보기
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3234 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 16 시간 46 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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