2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
|
2443 kcal
|
지방: 55.36g | 단백질: 135.64g | 탄수화물: 262.26g.
아침 식사: Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Веселый Молочник Сметана 15%, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный , Жимолость, Американо. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Bonduelle Красная Фасоль, Увелка Булгур с Киноа, Капуста, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Черешня, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Американо, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Хлеб Гречишный (Сад), Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. 간식/기타: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Коктейль, Самбери Овощной Салат с Адыгейским Сыром. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|