Me deu vontade de treinar, então parei tudo e treinei. Gosto de treinos, em casa ou na academia. E vocês?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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2121 kcal
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지방: 85.90g | 단백질: 217.28g | 탄수화물: 111.73g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Chipa de Queijo . 점심 식사: Mexerica, Tomates, Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz, Hot Roll, Sashimi de Salmão. 간식/기타: Maçãs Gala, Estrogonofe de Frango. 더보기
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460 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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