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Anita Chavez
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2023년 06월 23일
Anita Chavez님의 저널, 2023년 06월 23일
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2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.7 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
24.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 23일:
2121 kcal
지방: 85.90g | 단백질: 217.28g | 탄수화물: 111.73g.
아침 식사:
Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Chipa de Queijo .
점심 식사:
Mexerica, Tomates, Estrogonofe de Frango.
저녁 식사:
Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz, Hot Roll, Sashimi de Salmão.
간식/기타:
Maçãs Gala, Estrogonofe de Frango.
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460 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분.
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안정된 체중
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